Weight loss: Phase 4

Dap: 4INGREDIENTS:CHIMICHURRI SAUCE• 1 cup parsley leaves.• 1 tablespoon of oregano leaves.• 4 cloves garlic, minced.• 2 teaspoons red pepper flakes (optional).• 65 ml red wine vinegar (Note).• 1/2 teaspoon salt.• black pepper• 125 ml...

Fase: 4INGREDIENTES: • 5 pimientos rojos medianos.• 1/2kg de carne picada de ternera.• 1 pimiento verde.• 1 puerro mediano.• 150ml de vino blanco.• 250g de tomate natural triturado.• 1 hoja de laurel.• Comino molido.• Orégano.•...

Fase: 4INGREDIENTES: (4 Pax) • 4 colas de rape en filetes• 200g almejas• 1 manojo espárragos verdes• 1 puerro grande• 1 diente de ajo• 250 ml caldo de pescado• Hojas de Perejil• Laurel unas hojas• Pimienta negra• Sal• Aceite de...

Fase: 4INGREDIENTES: • Muslos de pollo deshuesados con o sin piel• Lima y cilantro para decorarPARA EL ADOBO: El adobo es el alma de este plato.• 3 cucharadas Aceite de oliva. Esto mantendrá el pollo húmedo y jugoso.• 4 dientes de ajo...

Fase: 4Este bacalao está cocinado en una salsa de albahaca y tomates cherrys. Todo esto llevado al horno para que los jugos se concentren y el pescado adquiera un sabor totalmente diferente.INGREDIENTES:PARA LA SALSA DE ALBAHACA Y TOMATES CHERRY:•...

Fase: 4 (Apto también para las fases 2 y 3)INGREDIENTES: • 4 claras de huevo.• 1 huevo entero.• Espinacas cortadas en trozos pequeños.• Sal y pimienta al gusto.• O las especias que te apetezcan.Esta masa para wraps tiene vitaminas A y C,...

Fase: 4INGREDIENTES:• Espinacas frescas.• Tomates secos.• Boquerones en vinagre.• Huevos de codorniz.• Mozzarella (20-30% MG).• Aceite virgen y sal.Una receta saludable con espinacas frescas y boquerones en vinagre, fácil y...

Fase: 4INGREDIENTES: (1 PAX) • Anillas de calamar 100g• Salmón 100g• Verduras admitidas en esta fase.• 1 o 2 limas• Perejil• Ajo• Aceite de oliva virgen• Sal y pimientaEn Clínica Áureo creemos que estar a dieta no tiene por qué...

Fase: 4INGREDIENTES: (4 pax) • 1 melón• Sal• Pimienta negra• Aceite de oliva virgen extra• 6 lonchas de jamón serranoSopa fría de melón con jamón crujiente, una de las recetas que seguro repetiremos bastante durante todo el verano. Se...

INGREDIENTES: (2 pax) • Mango congelado
 60g. 
• Melón cantalupo u otra variedad bien dulce
 60g. 
• Plátano congelado
120 g
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• Menta fresca (opcional)
• Esencia de vainilla al gusto 
• Cúrcuma molida una pizcaA...