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Adelgazamiento: Fase 4

  • ESPÁRRAGOS SALTEADOS CON LANGOSTINOS

    ESPÁRRAGOS SALTEADOS CON LANGOSTINOS

    Fase: 4INGREDIENTES: (2 pax)• 2 o 3 manojos de espárragos• 16 langostinos cocidos• 2 chalotas (parecido a la cebolla)• Aceite de oliva virgen• Sal y pimientaLas chalotas son de la familia de las liliáceas, al...
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  • BACALAO CONFITADO CON VINAGRETA DE TOMATE Y VERDURA PLANCHA

    BACALAO CONFITADO CON VINAGRETA DE TOMATE Y VERDURA PLANCHA

    Fase: 4INDGREDIENTES (1 PAX)• 200 g. de bacalao fresco o desalado (la piel la quitaremos una vez cocinado).• Calabacín al gusto.• Berenjena al gusto.• Pimiento verde al gusto.• Pimiento rojo al gusto.• Un...
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  • MEJILLONES AL VAPOR

    MEJILLONES AL VAPOR

    Fase: 4INGREDIENTES (1 PAX)• 200 g. de mejillones frescos y limpios • ½ puerro picado• 2 hojas de laurel• 1 ramitas de perejil• ½ limón• Un poco de pimiento verde picado• Copos de guindilla o un trozo de guindilla• 1 chorrito...
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  • TALLARINES DE CALABACÍN CON SALMÓN

    TALLARINES DE CALABACÍN CON SALMÓN

    Fase: 4INGREDIENTES (1 PAX)• Calabacines en forma de tallarín (se pueden comprar ya hechos en grandes superficies como Mercadona o Carrefour)• 1 chif de aceite• Sal y pimienta• 200 g. de salmón limpio de espinas y sin...
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  • CREPES DE TORTILLA DE ALBAHACA RELLENA DE TOMATE

    CREPES DE TORTILLA DE ALBAHACA RELLENA DE TOMATE

    Fase: 4INGREDIENTES (4 pax)• 8-12 huevos (según queráis el tamaño de la tortilla)• Un poco de leche (opcional)• Albahaca• Tomates maduros• Sal y pimienta• Aceite de oliva para la sartén• 1 sartén antiadherenteMODO DE...
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  • TÁRTARO DE SALMÓN

    TÁRTARO DE SALMÓN

    Fase: 4Tiempo de preparación: Media horita.Coste: BajoDificultad: BajaINGREDIENTES (1 PAX)• 200 g. de salmón fresco (congelado previamente durante al menos 72 horas)• Un poco de jengibre fresco rallado• Una puntita de cdta. de...
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  • HORARIO:
  • De Lunes a Jueves, de 9.30 a 19.30 h
  • Viernes de 9.30 a 13.30 h

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